Książka Bartosza Niedaszkowskiego stanowi źródło wiedzy o ajurwedzie, czyli praktycznej sztuce medycznej starożytnych Indii. Autor w prosty i trafiający do wyobraźni Europejczyka sposób zaprezentował w swym dziale wskazówki prowadzące do odzyskania zdrowia psychofizycznego. Ujęte w książce porady nie stanowią jednak gotowych rozwiązań dla wszystkich, ale każdy z nas dzięki tym informacjom może odkryć własną tożsamość i swoją drogę do zdrowia i szczęścia. Brak widocznych oznak poprawy stanu psychofizycznego po zastosowaniu tradycyjnego leczenia skłania nas do szukania alternatywnych rozwiązań.

Książka składa się z 3 części.

Część I. Autor skupia się na Ajurwedzie i opisuje rodzaje dosz oraz daje wskazówki dotyczące odżywiania zgodnie z porami roku.

Część II. Poświęcona jest teorii jogi. Zawiera definicję jogi, opisuje jej cele oraz korzyści płynące z praktyki asan.

Część III. Zawiera szczegółowe opisy asan z uwzględnieniem przeciwskazań do pozycji. Każda asana zilustorwana jest kilkoma zdjęciami, na których widać różne warianty pozycji, praktyczne strzałeczki wskazują zaś kierunki ruchu.

Na końcu znajduje się kilka praktycznych sekwencji jogi oraz słowniczek.

Autor książki- Bartosz Niedaszkowski wykorzystuje w swojej pracy zawodowej tradycyjne szkolenie jogiczne oraz wykształcenie akademickie z dziedziny fizjoterapii. Takie połączenie daje mu możliwość syntezy tego, co najlepsze w starożytnej sztuce jogi i współczesnej rehabilitacji. Ponadto jest terapeutą manualnym i ekspertem ajurwedy, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej, współpracownikiem naukowym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w zakresie badań nad jogą oraz założycielem Pracowni Dobrego Zdrowia, pionierskiej placówki terapii jogą, przekształconej następnie w ośrodek Yoga Medica, łączący jogę z fizjoterapią. Pod tym szyldem pracuje już od lat, prowadząc terapię indywidualną oraz warsztaty terapeutyczne i edukacyjne dla grup pacjentów, zarówno w formie stacjonarnej, jak i wyjazdowej. Szkoli fizjoterapeutów, przygotowując ich do roli terapeutów Yoga Medica, i wciąż pracuje nad rozwojem podejścia fizjoterapeutycznego w jodze, co jest jego życiową misją.

Liczba stron: 424

Format: 168x 244mm

Oprawa: twarda

Wydawnictwo: Galaktyka 2015 r.