Pranamama. Sztuka oddychania w jodze jest kontynuacją i dopełnieniem poprzedniej książki B.K.S. Iyengara „Światło Jogi”. autor wprowadza nas w niej w subtelności i tajniki oddechu, relaksu i medytacji. W książce znajdziesz opisy 14 podstawowych rodzajów pranajamy podzielone na 82 etapy oraz ilustrowane 190 fotografiami i 20 rysunkami anatomicznymi. Ponadto autor pokazuje także metodykę 200-tygodniowego kursu pranajamy.

Pranajama jest praktycznym podręcznikiem, który krok po kroku wskazuje nam metody oddychania według tradycji jogi w warunkach codziennego życia. Głębokie oddychanie pozwala dotlenić mózg, uregulować ciśnienie oraz spowolnić akcje serca… Wprowadza nas w dogłębny relaks, który umożliwia lepszą koncentrację uwagi oraz rozładowanie wewnętrznych napięć.

Liczba stron: 277

Wymiary: 170 x 240

Oprawa: twarda

Wydawnictwo: Virya, Warszawa