Opis

Pierwsza polska edycja bestsellerowej książki Chair for Yoga (Joga z krzesłem)!

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan wraz z ich wariantami. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała. Jest doskonałym przewodnikiem zarówno dla osób chcących udoskonalić swoją praktykę własną jak i dla nauczycieli jogi poszukujących inspiracji przy układaniu zajęć. Tym bardziej cieszymy się, że pojawiło się pierwsze polskie wydanie Chair for yoga.

Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:

utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.

Autor:

Eyal Shifroni – praktykuje jogę od 1978 roku, a naucza od 1985. Posiada stopień senior. Jest dyrektorem Instytutu Iyengara w Zichron Ya’akov w Izraelu. Prowadzi warsztaty jogi na całym świecie, gdzie stara się przekazać nauki B.K.S. Iyengara najlepiej, jak potrafi. Mówi, że nauczanie jogi jest jego misją. Uwielbia także podróżować. Wrócił niedawno z Indyjskich Himalajów, gdzie praktykował jogę. Jest autorem wielu artykułów na temat praktyki jogi oraz filozofii jogi w języku hebrajskim. Przetłumaczył na język hebrajski książki „Drzewo jogi” oraz „Pranajama”. Napisał także trzy własne książki: „Chair for Yoga” (Krzesło w praktyce jogi), „Props for Yoga – Standing Asanas” (Pomoce do jogi w asanach stojących), „Props for Yoga – Sitting Asanas” (Pomoce do jogi w asanach siedzących), „Props for Yoga – Inverted Asanas”. Jego książki Chair for Yoga oraz Props for Yoga cieszą się ogromną popularnością na całym świecie.

Liczba stron: 174

Oprawa: miękka

Wymiary: 121 x 300