Wchodząc pierwszy raz na salę, w której prowadzone są zajęcia jogi metodą Iyengara, można przeżyć niemały szok: w ścianach haki, na hakach zawieszone liny, pod ścianami sterty koców do jogi , wałkó do jogi, drewnianych klocków. Gdzieś tam jeszcze ukryte poskładane krzesła do jogi.

W dzisiejszych czasach mamy do wyboru maty do jogi o różnej strukturze, grubości czy wielkości. Wybór jest tak ogromy, że nie mamy pewności, jaka mata do jogi jest dla nas najlepsza. Warto uświadomić sobie, że na przestrzeni kilku tysięcy lat istnienia jogi na matach ćwiczymy zaledwie od czterdziestu.

Wiele ostatnio czasu poświęciłem zdrowiu kobiet. Zapewne dlatego że na zajęciach jogi stanowią większość stąd częściej słyszę o ich problemach. Z drugiej strony podziwiam je za to że potrafią zwrócić się do mężczyzny ze swoim problemem. Jest to z pewnością trudne...

Pomoce w jodze Iyengara pomagają nam wykonać asanę, na którą nasze ciało jeszcze nie jest gotowe, sprawiają, że możemy dłużej trwać w asanie oraz pomagają zrozumieć sens asany. Ponadto zwiększają jakość i świadomość naszej praktyki oraz pozwalają lepiej zrozumieć nasze ciało. Są także nieodzownym elementem terapii jogą.